Поделюсь с вами техникой, о которой узнала на платном курсе Наталии Закхайм «Антивирус», так как поняла ее я. Техника нужна, чтобы научить свой мозг распознавать не выгодные для вас траты.

Итак, что надо делать.

Вспомните все расходы, о которых вы пожалели. Подумайте, почему вы их совершили.
Это может быть:

Штрафы и пени за несвоевременную уплату налогов, других платежей. Например штраф за нарушение ПДД который можно было бы оплатить в два раза меньше. Конечно можно не нарушать и не платить штраф, а можно оплатить по полной катушке, да еще с услугами судебных приставов.

Продукты, купленные в большем размере и выкинутые в помойку, потому что испортились.

Одежда, которую купили поддавшись сиюминутным эмоциям, но так ни разу и не одели.

Инвестиции, сделанные без должного анализа, поддавшись на уговоры или соблазны легких заработков.

Займы, которые дали людям, понимая, что они могут не вернуть.

Билеты на массовые мероприятие, на которое не очень то и хотели пойти, но купили чтобы не обидеть друзей.

Обучение, которое не принесло вам пользы. И не потому, что оно плохое, а потому что это был не ваш учитель.

Наверняка у вас есть еще несколько своих вариантов.

Теперь все это надо выписать с суммами.
Дальше, можете делать эту технику как можно чаще анализируя свои расходы (раз в месяц, раз в неделю а лучше каждый день).
Мозг поймет, что такие расходы вас огорчают и научится находить способы больше не совершать таких затрат.

Удачи